授業準備に時間がかかりすぎる

ぬぬぬ．困りものですというか，昔から悩んでいます．
100くらい準備して，実際に話せるのは最大60くらい，悪い時だと４０もない．そんなものかもしれないけど，効率的にできないものかなあ．できないですよねえ．授業準備にも時間がかかるが，授業後の対応にも時間がかかるんですよね．