昨夜は家族みんな20時前には就寝．．．したものの，体は休んでいるのだが，脳はずっと何か考えてぜんぜん疲れが取れない． 24時くらいにいったん起きて，深呼吸してリラックス，そのあと，ゆっくり熟睡状態に入ることができた感じ． 7時に起床し，いつもの手…