疲れきりました．．．しかし，まあ悪いことはなかったかな．

・だらだらネットする時間を減らす ・23時までは起きているようにする（読書する） ・2週間に一度，少なくとも半日は休養・リラックスする ・毎日散歩する

今日も10時前から17時まで，いや18時半までずっと拘束です．